Hàu được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, để biết hàu mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe nói chung và chức năng sinh lý nói riêng thì không phải ai cũng biết. Vậy ăn hàu có tác dụng gì? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu câu trả lời qua bài chia sẻ dưới đây nhé.
Xem nhanh
Ăn hàu có tác dụng gì?
Hàu được đánh giá là một loại hải sản có giá trị rất cao về dinh dưỡng. Trong các thành phần của hàu sữa có nhiều loại chất dinh dưỡng như kẽm, canxi, chất béo…có tác dụng lớn đối với sức khỏe của người dùng. Hàu sữa có tính hàn, rất tốt cho việc giải cảm, tránh phong hàn. Đặc biệt, khi ăn hàu sẽ mang đến những tác dụng riêng với từng đối tượng sau:
Tác dụng của hàu biển với nam giới
Ăn hàu biển có tác dụng gì với nam giới? đang là câu hỏi nhận được sự quan tâm của nhiều người hiện nay. Theo y học cổ truyền thì hàu được biết đến là loại thực vật tăng sinh lý nam, dưỡng chất có trong hàu giúp bổ thận, tráng dương, tư ấm dưỡng huyết, trị được chứng mất ngủ do nhiệt, chữa chứng yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn……
Đặc biệt, trong hàu có chứa một lượng kẽm lớn khi ăn hàu thì lưỡng kẽm có trong cơ thể sẽ ảnh hướng đến tần suất và chất lượng tình dục của phái mạnh. Hơn nữa lượng kẽm này còn ảnh hưởng đến sinh lực và khả năng duy trì nòi giống cho nam giới.
Chính vì thế, ăn hàu tăng sinh lý cho nam giới, tăng chất lượng tinh trùng, giúp nam giới đảm bảo khả năng sinh sản. Hơn nữa, hàu bổ sung kẽm cho cơ thể, đồng thời kẽm lại kích thích ra một loại protein làm tê liệt đi cadmium, chất gây ung thư tiền liệt tuyết. Do đó, nếu bạn bổ sung hàu thường xuyên sẽ giúp cơ thể ngăn chặn được căn bệnh nguy hiểm này.
Tác dụng của hàu biển với phụ nữ
Không chỉ có tác dụng tốt đối với cách mày râu mà hàu còn đem đến nhiều lợi ích cho nữ giới. Dưới đây là một số tác dụng của hàu biển đối với các chị, em bạn nên biết:
- Tăng ham muốn cho phụ nữ
Trong hàu chứa một lượng kẽm lớn, 100g sẽ chứa 65,6 mg kẽm nạp vào cơ thể là chìa khóa giúp chị em sở hữu sức khỏe tốt. Kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, hệ miễn dịch, xương khớp và sinh sản cho các chị em.
- Tác dụng giảm cân nhanh
Ăn hàu có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ có hàm lượng protein cao, cứ 100g loại thực phẩm này cung cấp 11,1g protein, tương đương với 17% lượng protein bạn cần mỗi ngày. Hàu còn giúp đem lại nhiều lợi ích cho quá trình trao đổi chất và tăng cường phát triển cơ bắp, đặc biệt là ở những người thừa cân.
- Chữa lành vết thương
Trẻ nhỏ rất dễ bị thương, trầy xước và thâm tím mà trong hàu chứa nhiều kẽm, giảm nhiễm trùng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nó giúp chữa lành vết thương một cách nhanh chóng.
- Duy trì kinh nguyệt ổn định
Đặc biệt, hàu giúp chị em cải thiện tình trạng thiếu máu mỗi kỳ kinh nguyệt đến, theo thống kê của khoa học, cứ 100g hàu chứa 3,9 mg sắt, hàm lượng này chiếm 39% tổng số sắt cơ thể cần trong ngày, bổ sung tốt cho sức khỏe của mỗi người.
- Tác dụng hỗ trợ tim mạch
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong hàu rất tốt cho tim mạch. Theo những kết quả gần đây của các nhà nghiên cứu thì phụ nữ thường xuyên ăn hàu có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành, tim mạch thấp hơn một nửa so với những phụ nữ không sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên.
Tác dụng của hàu với trẻ em
Ngoài công dụng tuyệt vời dành cho người lớn thì hàu còn được xem là thực phẩm cực kỳ tốt cho trẻ em, đặc biệt là các loại hàu sữa mang đến những tác dụng nổi bật sau:
- Nguồn dinh dưỡng dồi dào
Trẻ nhỏ thì cần được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh. Trong hàu chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như A, B, C, E cùng các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi và selen. Những vitamin và khoáng chất này rất tốt cho da và sức khỏe của trẻ. Với công dụng của hàu ở điểm này, con yêu của bạn sẽ phát triển tốt hơn mỗi ngày nếu được sử dụng hàu thường xuyên.
- Tăng năng lượng
Công dụng cùa hàu là giàu chất sắt, tốt cho việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, cung cấp một nguồn năng lượng lớn cho trẻ nhỏ. Vì thế, để tăng năng lượng cho con thì nên bổ sung hàu vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Ngoài ra, hàu còn giúp giảm mệt mỏi, giúp phân hủy các tế bào chết và hình thành các tế bào mới cho trẻ tốt nhất.
- Giúp xương chắc khỏe
Trẻ càng lớn thì mật độ xương cũng càng tăng, để xương chắc chắn thì trẻ cần phải được cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn mỗi ngày. Hàu rất giàu canxi và nó sẽ giúp đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày mà trẻ cần. Việc thêm hàu vào chế độ ăn sẽ giúp xương của trẻ trở nên chắc khỏe hơn.
- Phát triển tốt cho thị giác của bé
Với việc tiếp xúc với công nghệ sớm, thị giác của trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, việc cung cấp hàu vào thực đơn của bé sẽ giúp phát triển thị giác hiệu quả, bởi trong hàu chứa nhiều vitamin A, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt cho trẻ hiệu quả.
- Giúp trẻ ngủ ngon hơn
Đặc biệt, hàu còn được biết đến với công dụng tốt cho sức khỏe của bé với nhiều dưỡng chất trong hàu, việc bổ sung món ăn này vào trong thực đơn sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Điều đó, sẽ giúp cho trẻ có nhiều năng lượng hơn để tham gia các hoạt động vào ngày hôm sau.
Ăn hàu bao lâu thì có tác dụng ?
Với nhiều công dụng nổi bật, hàu đang ngày càng được nhiều người sử dụng có thể ăn hàu tươi hoặc các loại thuốc được chế biến từ hàu. Đặc biệt là cánh mày râu, sử dụng hàu để giúp tăng khả năng ham muốn nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều người đang băn khoăn khong biết: Ăn hàu bao lâu thì có tác dụng?
Theo các chuyên gia, ăn hàu bao lâu mới có tác dụng thì còn tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, sinh hoạt của mỗi người. Do đó, sẽ có người nhận thấy hiệu quả nhanh hơn hoặc chậm hơn so với thời gian thông thường, đòi hỏi mỗi người phải có sự kiên trì khi sử dụng.
Các câu hỏi thường gặp
Hàu là một loại thực phẩm khá quen thuộc hiện nay, nó được chế biến với nhiều thực đơn khác nhau, mang đến nhiều lựa chọn cho người ăn. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng loại hải sản này thì nhiều người vẫn đang còn băn khoăn. Dưới đây chính là các câu hỏi, đang được thắc mắc hiện nay:
Ăn hàu nướng có béo không?
Ăn hàu nướng có béo không? hoàn toàn không béo mà nó còn có tác dụng giảm cân hiệu quả tốt cho chị em. Trong hàu chứ lượng calo thấp, ít chất béo và là nguồn protein lành mạnh giúp bạn tăng cảm giác no lâu sau khi ăn, giúp giảm cân tốt. Đặc biệt, mỗi con hàu có cỡ trung bình khoảng 13mg kẽm, kẽm vốn là một trong những vi chất tốt giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, giúp tái tạo lại bạch cầu và kháng thể nhanh hơn để chống lại các bệnh lây nhiễm.
Ăn hàu nướng có tốt không?
Hàu nướng đang trở thành món ăn vặt vô cùng hút khách, không chỉ mùi vị thơm ngon mà còn bởi các công dụng tuyệt vời mà nó mang đến. Dưới đây là các tác dụng khi ăn hàu nướng mang đến:
+ Hàu có chứa lượng lớn B12, axit béo omega-3 chuỗi dài. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, B12 giúp giảm co rút não còn khi thiếu hụt omega-3, bạn có nguy cơ trầm cảm cao hơn.
+ Hơn nữa, hàu chứa lượng calo thấp, ít chất béo và là nguồn protein lành mạnh giúp bạn tăng cảm giác no lâu sau khi ăn.
+ Ngoài ra, các khoáng chất quan trọng có trong hàu nướng như: sắt, canxi, selen, kẽm……. Đây là dưỡng chất giúp cơ thể sản xuất testosterone – một loại hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn và chức năng tình dục của cả phụ nữ và nam giới.
Bà bầu ăn hàu nướng có tốt không?
Khi mang thai thì chế độ ăn uống luôn được quan tâm hàng đầu, bởi một số sản phẩm trước đây lành mạnh thì cũng có thể trở nên có hại. Vậy bà bầu ăn hàu nướng có tốt không? đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Thực tế thì phụ nữ mang thai có thể ăn hàu nướng chỉ cần là con tươi và được nấu chín kỹ càng. Đặc biệt, trong hàu chứa tỷ lệ vitamin E, kali, magiê và các axit omega-đều là các dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai, có thể giữ cho trái tim khỏe mạnh và chống tình trạng viêm.
Mặc dù có nhiều lợi ích tốt với sức khỏe, bà bầu vẫn có thể ăn hàu nướng trong thời kỳ mang thai nhưng nên tránh ăn ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ và nếu sử dụng thì nên ăn với số lượng ít, bởi thời gian đầu khá nhạy cảm nên bất kể ăn gì cũng đều phải cẩn thận.
Bếp nướng điện có nướng được hàu không?
Nếu như bạn đang băn khoăn không biết các loại bếp nướng điện thì có nướng được hàu không thì có thể yên tâm nhé. Loại bếp nướng điện có thể hướng được nhiều loại hải sản khác nhau như: hàu, nghêu, sò, ốc, hến……Tuy nhiên, so với việc nướng bằng lò than hay bếp ga thì nướng bằng bếp điện, bạn phải chú ý đến nhiệt độ khi nướng hàu.
Thông thường thì khi làm các món hàu nướng mỡ hành hay hàu nướng phô mai thì chỉ nên để nhiệt độ 250 độ C và chỉ nướng trong thời gian 10 phút là có thể thưởng thức được, tránh để thời gian quá lâu hàu sẽ dai và không còn ngọt như ban đầu.
Hàu không chỉ chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đối với cơ thể người mà hương vị thơm ngon và đậm đà của hàu sẽ khiến bạn khó quên với những món ăn được chế biến từ hàu, hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích về loại hải sản này trước khi lựa chọn cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.
Mua hàu nướng, hàu sống Hà Nội ở đâu ngon mà rẻ ?
Long Hàu Sữa là địa chỉ bán hàu nướng, hàu sống online được khá nhiều người yêu thích với nguyên liệu tươi ngon, bọc giấy bạc kỹ lưỡng đảm bảo độ nóng hiện đang cực nổi trong thời gian gần đây. Các loại hàu sữa tại đây đều được khai thác trực tiếp tại các bè nuôi, sau đó sẽ được phân loại và vận chuyển ra Hà Nội trong ngày nên giữ được sự tươi ngon cho hàu sữa, mang trọn vẹn hương vị biển đến bữa ăn của bạn.
Đặc biệt, các loại hàu sữa tại địa chỉ này luôn rẻ hơn thị trường từ 10% và phân khúc thành nhiều mức ra khác nhau. Chỉ cần gọi điện hoặc nhắn tin cho shop, chắc chắn bạn sẽ không khỏi hài lòng về hương vị tuyệt vời của những món hàu nướng này này.
Thông tin tham khảo:
- Hàu nướng mỡ hành 7k/con
- Hàu nướng phomai 8k/con
- Hàu sống: 45k/kg
- Ruột hàu: 160k/kg
Địa chỉ: Số 2 ngách 145/12 – Định Công Thượng – Hoàng Mai – Hà Nội.
SDT: 0382419952
Fanpage: Long Hàu Sữa -Hàu Nướng 7k
